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肌少症增骨折風險多鍛鍊

多走路減慢肌肉流失健步行改善長者健康

不同路線由觀塘擴展至遍及全港

手機程式助長者一邊運動一邊探索香港各區特色

 

#賽馬會齡活城市 Part 2

陳潔靈赴印度學禪修

做呼吸治療放鬆精神

貪玩要求高30年不變

 

#陳潔靈 Part 1

王馨平沉迷高溫瑜珈

每日練習打開身心枷鎖

解決左右不平衡問題

 

#王馨平 Part 3

起身落床腳踭痛似畀針拮

扁平足或小腿肌肉緊易患足底筋膜炎

運動治療教用德國平衡墊強化肌肉協調能力

運動治療師 KK Liu & 脊骨神經科醫生陳若瑩

口罩焗促易令皮膚毛囊發炎

清熱排毒南北杏白茅根焗茶

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註冊中醫師 #楊明霞 博士 Part 12

英國基因疫苗最快今年面世

製造疫苗臨床實驗最難

群體免疫需犧牲30%人救70%人

香港醫院藥劑師學會會長 #崔俊明 藥劑師 Part 3

跑步後慢跑降低心臟壓力

臀部後翹拉鬆身側肌肉

翹腳前傾拉扯大腿

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